update:2012年4月13日 最終更新日:2017年8月9日

心身トレーニング(アレルギー症状の抑制に)

※効果や感じ方は人によって異なります

心身トレーニング

アレルギー症状は体力が衰え、新陳代謝が悪くなるところにも原因がありますから、身体上の対処法としては軽いジョギングや体操などが効果を発揮します。
軽い運動は、普段のストレスを解消し、イライラしやすい性格や、怒りっぽい性格を改善していくこともでき、アレルギー症状の抑制にも役立ちます。

その他、身体の自然治癒力や自律神経を増強する方法には乾布摩擦があります。

太極拳
中国で日常的に行われている太極拳は、身体の鍛錬とともに、自律神経をコントロールして毎日のストレスを解消してくれます。
さほど、激しい運動ではないのですが、身体の新陳代謝を促す点で、とてもいい運動になります。

※効果や感じ方は人によって異なります

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